pierwszy rok

a ja do zdania misOO dodam wlasne obserwacje, ktore pokrywają się z jego zdaniem: jak pierwszy raz 8 lat temu robiłem aeroby, to starczyło mi 3 raz w tygodniu umiarkowanym tempem pobiegać po 20-25 minut i po miesiącu na plaży moj brzuch nawet bez napinania wzbudzal zainteresowanie, w ostatnie wakacje (2007 rok) jeździlem rowerem dziennie rano [...]

[...] plan rekonwalescencji. Pod koniec drugiego treningu wolnego przed wyścigiem o Gran Premio d’Italia TIM #46 wyjechał na tor na nowych, twardych oponach. Na swoim pierwszym szybkim kółku musiał jednak mocno zwolnić, gdyż za nim znajdował się Hector Barbera, a Włoch nie chciał, by Hiszpan jechał za nim śledząc jego linię przejazdu. [...]

[...] Ćwiczę tą sztukę walki drugi rok. Na pewno nie jest to sport dla osób które chcą się nauczyć tylko bić. Właściwie taki jest zamiar większości osób które przychodzą na pierwszy trening (mój też). Z czasem uczą się, że karate to nie tylko sztuka walki. To także filozofia życia, sposób na życie. Jeżeli już wybierzesz karate pamiętaj aby się [...]

[...] a że warte są 100zł więcej tym lepiej :). Natomiast serię Nike Dart również uważam za b.dobrą. I moim zdaniem z modelu na model jest nawet lepiej. Nike Dart VI to były moje pierwszy buty i miałem je przez rok, ale "karałem" niemiłosiernie. Codziennie i w każdą pogodę (śnieg, deszcz, błoto) i w sumie do biegania jeszcze się nadają. Ale kupiłem [...]

[...] z czyms np. tesciem albo winkiem (tylko ze po tesciu mnie wysyfi na bank, a winko bezpieczniejsze), bo inaczej to nie ma sensu. Z dawkami nie musialbym szalec, bo to pierwszy cykl, w polaczeniu z dieta, witaminami itp rzeczami potrzebnymi do cyklu, zeby wykorzystac na maxa zakupy. Co sadzicie o Boldku z Winem na 1 raz dla 19 latka? Aaa i [...]

no u mnie w LO tez jest taki koles. Jest ode mnie mlodszy o rok, ale przez pierwszy tydzień roku szkolnego myślałem, że to któryś z nauczycieli. wygląda na 24, a ma 17

Zgodnie z trescia :) Kto pierwszy sie wpisze ten wygrywa. Podajcie mi swoje dane do wysylki wraz z numerem MD ktory chcecie otrzymac (najlepiej rok i miesiac) na maila: [email protected] pozdrawiam!

Myślę, że jak na pierwszy raz chłopakom (organizatorom) poszło nawet nie tak źle. Na pewno za rok będzie już dużo lepiej mają z czego wyciągać wnioski. Gratulacje dla organizatorów i zawodników.

[...] ten weekend. Tom Sykes: Bardzo mocno już na to czekam. Mieliśmy długą przerwę, po dwóch tygodniach byłem już nieco znudzony więc teraz jestem podekscytowany i gotowy. To mój pierwszy raz na tym torze więc mam wiele do nauczenia się. Łatwo nauczyć się samego toru, ale trudno tą naukę dopracować. Mam nadzieję że zrobiliśmy trochę ulepszeń w [...]

[...] 45 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko PH.i to jest mój pierwszy saa 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

[...] się przyjrzeć, chodziłem dwa miesiące po niej w krótkich spodenkach i nikt nie zauważył że coś miałem robione. Artroskopia artroskopii nie równa, ja po dwóch miesiącach pierwszy raz w piłkę grałem, ale potem musiałem sobie z tydzień odpuścić, 3 miesiące po zabiegu powrót do kicka 3 razy na tydzień, tylko ja miałem jeszcze część uszkodzonego [...]

[...] "W Polsce będę walczył z jednym człowiekiem, a nie z jego kibicami" - mówi rywal Włodarczyka. "Gdyby było inaczej, to pewnie miałbym problemy. Kiedy pierwszy raz usłyszałem, że mogę walczyć w Polsce, to zastanawiałem się, czy mogę liczyć w tym dalekim kraju na sprawiedliwy werdykt. To pierwsza rzecz, która przyszła mi na [...]

[...] jednak do armii. Tam niezwykle szybko poznali się na jego talencie. - W pierwszej walce dostałem ówczesnego mistrza marynarki wagi półciężkiej i nieźle go obiłem. Wtedy pierwszy raz pomyślałem poważnie o boksie - wspomina. Armii Cunningham zawdzięcza nie tylko ringowy przydomek "USS" i początek przygody z boksem. - To była [...]

[...] dniowe głodówki raz 1-2 tygodnie. Głodówki nie są problemem w ketozie ponieważ absolutnie nie czujesz głodu. A po paru miesiącach na głodówce nawet się lepiej czujesz. Przez pierwszy miesiąc węgle nie wyżej niż 10-30g. To jest kwestia mocno indywidualna, więc spore widełki. Na pewno nie więcej niż 30 dla kogoś, kto całe życie pobierał energie z [...]

Jesli pojdziesz do dobrej szkoly ,to przez rok tak Cie przerobia ze sam bedziesz sie siebie bal. Wiekszosc ludzi co poszla pierwszy raz na trening byla ciapowata.I wystarczylo pare pompek,przysiadow udzerzen,kopow w du..od trenera i mamy kilera.

No wiem,że pół roku, ale ja wcześniej przez rok trenowałem wspinaczke głównie i wtedy miałem swój pierwszy cykl... Więc jakby nie patrzeć to chyba ćwicze te pół roku? Pzdr

powiem tak planuje zrobić ok. 2 cykle na mase. Pierwszy w tym roku we wrześniu i drugi ok. lutego (jak kasa pozwoli). Więcej nie przewiduje bo ślub w wakacje za rok bardzo mozliwy a po ślubie na pewno nie wchodzi to w gre. Więc maksymalnie zrobie 2 cykle. Zależy mi na czymś w miare bezpiecznym. Nie chciałbym sie zalać a nabrać niezłej jakości [...]

ja jak bylem na CKD rok temu to dzien przed drugim ladowniem mailem WF i pierwszy raz w zyciu tak mnie zacmilo ,ze przez moment nic nie widzialem myslalem ,ze sie wywale, oparlem sie o sciane , 10 sekund i bylo lepiej , ale ogolnie nie za ciekawe uczucie;)

Z tych dwóch planów ten pierwszy nieco lepszy, nie wiem czy jest Ci potrzebna aż taka objętość treningowa bo masz tych ćwiczeń sporo w poszczególnych dniach. Masz rok stażu więc nie są Ci potrzebne jakieś skomplikowane plany treningowe i duża objętość nadal powinieneś bazować na samych podstawach. Jak dla mnie masz za dużo ćwiczeń w poszczególnych [...]

[...] Bez konkretnej rehabilitacji długo będziesz dochodził do pełnej sprawności. Ja kilka late temu po III stopniu skręcenia ponad 3 miesiące kuśtykałem a po ponad pół roku pierwszy raz się na hali pojawiłem. Rok temu ponownie skręciłem, tym razem nie było aż tak drastycznie, po 10 dniach zacząłem rehabilitację: wirówki, prądy, krioterapia i po [...]